荔枝和酸奶能一起吃吗?荔枝和酸奶一起吃好不好?[多图]

发布时间:2020-08-07

大家都知道很多水果和酸奶在一起吃特别搭,夏天的时候用这些水果和酸奶做成甜品食用,不仅美味可口还很健康。那么荔枝和酸奶可以搭配在一起吗?荔枝和酸奶能一起吃吗?荔枝和酸奶一起吃好不好?

1、可以一起吃

荔枝和酸奶是可以一起吃的。荔枝和酸奶一起食用并不会发生什么不良反应同时也不会造成营养流失,相反荔枝和酸奶都富含丰富的营养,夏天的时候可以做成甜品一起食用,美味又消暑。

2、营养和功效

荔枝和酸奶一起吃通常是做成荔枝酸奶,其中酸奶中含有大量的乳酸菌,能减少部分致癌物质的产生具有防癌的作用,而且每天喝一点乳酸菌可以维持肠道正常菌丛平衡,把肠道有益菌群调节到正常水平,因此大病初愈或久病初愈的人饮用酸奶有不错的食疗效果。夏天食欲不振可以吃些荔枝,因为荔枝具有开胃健脾促进食欲的功效。

3、食用注意项

荔枝性温但是如果一次性大量食用的话就可能造成上火,每次食用荔枝小孩子不要超过5颗,成年人一天吃荔枝的量不要超过300克。酸奶的营养也很丰富,但同样不能大量饮用,因为酸奶喝得太多容易导致胃酸分泌过多,从而对胃粘膜和消化酶的分泌造成影响,抑制食欲,因此胃酸偏多、腹胀以及脾胃虚寒的人不宜过多饮用,一般正常健康的人每天喝250克左右的酸奶比较合适。

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